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Entrevista con Rubén Sanz

Para el canal OJO DE PEZ en YouTube

"Buscamos información que confirme nuestras creencias"

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¿Qué relación hay entre vacunas Covid con microchips y los rumores de que Zelenski ha abandonado Ucrania y realiza sus vídeos desde fuera del país? Que ambas cosas salen en los mismos lugares. Las teorías conspiratorias se aglutinan en canales de Telegram como Noticias Rafapal (143.000 seguidores), El Aullido (40.000 suscriptores) o Médicos por la verdad Argentina (90.000 lectores).

El 13 de enero ha traído la segunda propuesta de los renovados Encuentros Complutense: “El fenómeno influencer a examen: más allá de las redes sociales”. Cinco invitados en la Facultad de Ciencias de la Información: dos influencers, Daniela Requena y José Sánchez; una profesional de esta nueva industria, Blanca Formariz Schroeder, directora de operaciones de 2btube, agencia de representación de youtubers, y dos profesores universitarios: Alba Torrego, de la Facultad de Educación, experta en redes sociales y adolescentes, y Rubén Sanz, de Psicología, experto en emociones y ansiedad. Junto a ellos, ejerciendo de moderadora, Ana Fernández Pardo, periodista y autora de dos libros sobre influencers y marketing.

De entre todo el abanico de problemas que afectan a la salud mental, aquellos que tienen como síntomas las alucinaciones son quizás los que sufren el mayor estigma. Bajo simplificaciones como 'oír voces', son muchas las personas que entienden este fenómeno como signo inequívoco de 'estar loco' o, incluso, de suponer un peligro para uno mismo o para el resto.

La llegada del otoño y el invierno, meses de lluvia, frío y oscuridad, ha estado en muchas culturas a lo largo de los tiempos asociada a la tristeza y la melancolía. A mayores, y aunque hay mucho de universal en dichas connotaciones, para algunas personas estos sentimientos negativos se vuelven especialmente profundos y ubicuos, impregnando el día a día de apatía y anhedonia.

Vídeos y enlaces de interés

  • GUÍA: “Los trastornos de alimentación: un problema que va más allá de la comida, elaborada por la NIMH de EE.UU”. 

📃Más información: https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22027&cat=47

📄Acceso directo a la guía 👉🏼👉🏼👉🏼: http://www.infocoponline.es/pdf/tcaNIMH.pdf 

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  • 📚REGULACIÓN EMOCIONAL 📚

Dr. Rubén Sanz: Para los que me veníais preguntando y posibles nuevos interesados: acaba de publicarse la segunda edición de mi #libro “Regulación emocional”, publicado en 2018 en la ed. Grupo 5 y que se encontraba descatalogado. 

A sus lectores, espero que lo disfruten 🧡. 

👉🏼Enlace: amzn.eu/d/gLPvZcm

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  • 🤔LA IMPORTANCIA DE TOMAR DECISIONES

En la vida cotidiana surgen infinidad de #problemas a resolver. A diario las personas debemos elegir de entre varias opciones aquella que consideramos más conveniente. Debemos tomar una gran cantidad de #decisiones en mayor o menor grado importantes, a la vez que fáciles o difíciles en función de las consecuencias o resultados derivados de cada una de ellas. 

El proceso de toma de decisiones no es sencillo. Debemos tener en cuenta que una situación que para unos puede suponer un problema, para otros no lo es, que cada persona tiene una forma de responder diferente ante las problemáticas que se presentan. Y por si fuera poco, además, nuestras emociones influyen en todo este proceso, incluso a veces más que nuestra razón.

En múltiples ocasiones nos atascamos en la generación de alternativas para solucionar un problema sin llegar a decidirnos por ninguna de ellas y este bloqueo y sensación de indecisión conlleva un gran sufrimiento. Ante una relación en la cual no somos felices, un trabajo en el que no estamos cómodos, entre otras muchas cosas, es necesario ejecutar planes de acción con el objetivo de no estar generándonos sensaciones de ansiedad continuas. Las personas con tendencia a la #ansiedad utilizan un estilo de afrontamiento basado en la #rumiación y #preocupación, poniendo en marcha estrategias basadas en la evitación y postergación para aquellas situaciones que pueden controlar, entrando en un círculo de ansiedad y bloqueo. Salir corriendo ante un problema, únicamente aumenta la distancia hacia la solución. Así, ante los problemas que se presentan en la vida cotidiana debemos emplear una estrategia de afrontamiento activa, es decir, enfrentarnos al problema generando alternativas para, a continuación, tomar una decisión acerca de la solución más adecuada y/o razonable. Algunas veces no la mejor ni mucho menos la perfecta, si no la menos perjudicial. 

AUNQUE A VECES NO ES SENCILLO, DE NADA SIRVE ESCAPAR DE LOS PROBLEMAS, GENERALMENTE ELLOS CORREN MÁS QUE NOSOTROS.

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  • “Uno de cada 4 profesionales sanitarios y cuidadores presenta problemas de #ansiedad y #depresión derivados de la situación de pandemia” 😷 .

Más información en el siguiente enlace 👉🏼👉🏼👉🏼: https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22477&cat=47 
(Acceso directo desde Stories).

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  • Diseccionando la infidelidad: "Se puede intentar perdonar y aún así no volver a confiar en el otro". 

Sobre ello, nos habla nuestra compañera María Such de Lorenzo-Cáceres, psicóloga en Cuarzo Psicología, en esta interesante entrevista para @20m 👉🏼👉🏼👉🏼: https://www.20minutos.es/salud/medicina/diseccionando-infidelidad-desconfianza-perdonar-relaciones-pareja-5069996/

Os dejamos, como siempre, el enlace directo al artículo por ‘Stories’

¡Os gustará! 🧡

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