La Metodología de Cuarzo

El objetivo fundamental de cualquier terapia psicológica es dotar al paciente de un conocimiento idóneo acerca del funcionamiento de su problema así como de estrategias que le permitan regular sus estados emocionales y mejorar de manera integral su calidad de vida. Nuestra metodología sigue una orientación cognitivo-conductual que se ha visto como la más eficaz y eficiente en la mayoría de trastornos emocionales y comportamentales.

    FASES:
Evaluación

A lo largo de 2-3 sesiones se evalúan las características principales del caso mediante técnicas de entrevista clínica y cuestionarios científicos. Se estudia el caso de manera pormenorizada con el objetivo de determinar las variables que conforman el problema así como la solución más razonable.

Devolución de información. Modelo explicativo:

Se explica al cliente los principales resultados de la fase de evaluación, su modelo explicativo y los resultados de los cuestionarios utilizados para comenzar a perfilar los objetivos así como la intervención más adecuada. Comprender qué nos ocurre resulta esencial de cara a reducir nuestra incertidumbre y aumentar la motivación hacia el cambio. Con este objetivo, se elabora un modelo explicativo o esquema para que la persona tenga una explicación clara y sencilla acerca del funcionamiento de su problema.

Objetivos

Se definen unos objetivos a alcanzar organizados en función de criterios de necesidad, dificultad y temporalidad. La persona participa con su psicólogo con el fin de perfilar y aceptar dichos objetivos.

Tratamiento

Una vez marcados los objetivos se seleccionan aquellas técnicas de intervención más idóneas. La persona aprende estrategias que se practican en consulta y que después aplicará en su vida cotidiana. La duración del tratamiento vendrá determinada por variables tales como la complejidad del problema, cronicidad e intensidad de los síntomas así como la motivación e implicación de la persona en el proceso.

Prevención de recaídas

Una vez cumplidos los objetivos planteados se realiza una evaluación postratamiento así como un módulo de prevención de recaídas sobre los aspectos a tener en cuenta en un futuro. A su vez, se realiza una síntesis de la intervención, insistiendo en la necesidad de mantener las estrategias desarrolladas y se programan unas sesiones de seguimiento.

Nuestra consulta está ubicada en Paseo de la Reina Cristina, 6, 1º-1. CP:28014, Madrid.

TELÉFONO: 661 952 007

EMAIL:
info@cuarzopsicologiacientifica.es

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CÓMO LLEGAR

Autobús: Paseo de la Reina Cristina: 10, 14, 26, 32, C2. Av. de la Ciudad de Barcelona: 24, 37, 54, 57 y 141. Metro: Menéndez Pelayo (Línea 1). Atocha Renfe (Línea 1).


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Áreas de intervención

  • A menudo pensamos que las disfunciones sexuales, como la disfunción eréctil, las dificultades en el orgasmo o el bajo deseo sexual, se deben a problemas puramente físicos u orgánicos. Sin embargo, a menudo se pasa por alto cómo ciertas emociones y pensamientos pueden influir directamente en estos problemas.

♀️​♂️​Las disfunciones sexuales son alteraciones que afectan a las diferentes fases de la respuesta sexual como el deseo, la excitación o el orgasmo, y se ha comprobado que, con frecuencia, pueden estar muy ligadas a aspectos emocionales y psicológicos como el estrés, la ansiedad, el miedo a no “estar a la altura” o el recuerdo de experiencias negativas pasadas.

💭 Los pensamientos intrusivos tienen especial relevancia aquí. Por ejemplo, pensamientos de autoevaluación como “¿Lo estaré haciendo bien?” o “¿Qué pasa si fracaso?”, es habitual que generen inseguridad y activen el sistema de alerta de nuestro cuerpo, dificultando la relajación y el placer. Por lo que, no solo interfieren en el disfrute sexual, sino que pueden reforzar un círculo vicioso.

Esto ocurre en los problemas de erección, donde anticipar el miedo al “fracaso” hará que nos pongamos más nerviosos, provocando vasoconstricción sanguínea en los cuerpos cavernosos del pene (hay que tener en cuenta que la erección se produce mediante vasodilatación), nos desconcentremos y tengamos más dificultades en la respuesta sexual. Como anticiparemos que la siguiente vez nos sucederá lo mismo, generaremos una profecía autocumplida y un círculo de ansiedad-fracaso que cronificará el problema. 🌀

🧠 Por eso es importante trabajar esta problemática desde una perspectiva integral, descartando problemas orgánicos e identificando también los aspectos psicológicos y emocionales que pueden estar influyendo en nuestro disfrute sexual.
Recuerda que no hay “normalidades” universales en la sexualidad, y que cada persona tiene un ritmo y una forma única de vivirla. Pero si sientes que algo está interfiriendo con tu bienestar sexual, no dudes en consultar y pedir ayuda. 🗣️ Tu sexualidad es importante, y merece el mismo cuidado y atención que cualquier otro aspecto de tu salud.

#bienestarsexual #psicólogosretiro
  • 🗣️ Un aspecto sutil, pero fundamental, a la hora de relacionarnos entre personas es el rol que uno mismo y los otros representan en dichas interacciones. Al igual que otras tantas especies animales, las relaciones humanas no son aleatorias y caóticas; por el contrario, todos tendemos a organizarnos adoptando distintas posiciones dentro de dinámicas y entornos que se denominan sistemas. Estos sistemas pueden ser muy amplios, como el barrio, la ciudad o incluso el país donde vives, o mucho más cercanos, como la pareja, el grupo de amigos o la familia.

Tener en cuenta los roles que una persona puede desempeñar en las distintas situaciones de su vida cotidiana resulta muy interesante a la hora de observar el comportamiento, así como la influencia mutua que ejercemos entre personas. Un rol es un papel que ejercemos en un entorno determinado, y que se construye no sólo con aspectos individuales, sino también en base a condicionantes sociales, culturales y las particularidades de dicho #entorno.

Revisar los roles y dinámicas que se están reproduciendo en una situación resulta útil en la terapia. A veces, podemos encontrar que se delegan en los hijos algunas funciones que deben corresponder a los padres (#cuidado, protección, estabilidad…), o que un hijo adquiere una posición que no le corresponde respecto a sus padres o sus hermanos. En otras ocasiones, puede ocurrir que dos personas estén trasladando su malestar o sus problemas a una tercera persona, en lugar de solucionarlo directamente entre ambos. De la misma forma, también podemos aplicar un análisis similar en entornos como el laboral o el escolar. 

En cualquiera de los casos, lo que se deriva de las dinámicas relacionales también puede ser un factor más detrás la aparición de problemas emocionales o del comportamiento.

🧡 Todos cumplimos una función en los sistemas en que nos movemos. Cuidarla y ejercerla (responsablemente) cuando es saludable es importante; tan importante como modificarla cuando notamos que nos genera malestar.

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  • 🎥 ¿Cambia en un tratamiento psicológico totalmente nuestra personalidad? 

El Dr. Rubén Sanz nos lo explica brevemente en este Reel. 

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  • “Prevención del Suicidio: Un Compromiso Nacional” 💛

Porque el suicidio no es problema de uno; es problema de TODOS. 

Por eso estamos donde creemos que toca estar.

@laninaamarilla 

#visibilizarparaactuar #prevencióndelsuicidio
  • En no pocas ocasiones, el miedo a ser juzgados, moralmente cuestionados, incluso reprendidos es uno de los motivos que entorpecen la solicitud de ayuda terapéutica. En consulta, son habituales comentarios como “no pienses mal de mí”, “no sé qué te parecerá”, “me da mucha vergüenza que lo sepas”, “no he sido capaz de contárselo a nadie por cómo van a reaccionar”, etc. Por distintos motivos e historias, el miedo a ser evaluados negativamente por el psicólogo suele estar presente.

Sin embargo, los psicólogos, al igual que otros profesionales, han de practicar la profesión según lo que dicta su Código Deontológico: en este caso, mantener el compromiso explícito de no emitir juicios de valor sobre la persona, su comportamiento o sus circunstancias. Precisamente, la labor del psicólogo será la de reformular y ayudar a comprender al paciente aquello que nos revele, en el marco de la evidencia científica.

De hecho, los psicólogos abordan la idiosincrasia de la persona desde una perspectiva funcional: lo que sucede, ¿es perjudicial para el paciente y/o su entorno? Las estrategias que la persona usa, ¿son útiles para alcanzar sus necesidades y deseos de forma saludable? Su forma de relacionarse con el mundo, ¿le aporta calidad de vida? En definitiva, se pone la atención sobre aquello que impacta en el paciente y en el entorno de paciente, y lo que este impacto devuelve. Se piensa en términos de adaptación. Tu psicólogo te puede señalar lo que puede ser más útil o beneficioso para ti en según qué circunstancias. De la misma manera, no tomará decisiones por ti, y respetará profesionalmente lo que tú elijas hacer, en última instancia.

Así pues, en la terapia no hay cabida para el enjuiciamiento, sino que tú y tu psicólogo trabajaréis juntos en implementar los cambios necesarios para mejorar tu calidad de vida.

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  • Describir los eventos que percibimos como “internos”, la relación de estos con el entorno, medirlos, explicarlos y extrapolarlos es difícil, sí. No imposible, ni mucho menos; los campos de lo social y lo socio-sanitario, y particularmente la psicología, llevan siglos esforzándose por abordar de forma empírica esta faceta de la vida.
Por eso, los modelos para explicar “lo que nos pasa”, y por qué podemos empezar a vivir ciertas experiencias (algunas de ellas, como las que se abordan en salud mental), son complejos, cada vez más, y buscan relacionar e integrar todas aquellas variables y niveles de funcionamiento que participan en nuestra interacción con el entorno. No son pocas, te lo aseguro.

Y eso es lo que el psicólogo evalúa contigo a la hora de definir el problema que te trae a consulta y de abordar su tratamiento. ¿Y dónde queda el “nombre” de lo que me sucede? Esos nombres quedan recogidos, oficialmente, en dos documentos clasificatorios: el DSM y la CIE, en sus versiones actualizadas. Dos documentos que, como cualquier Vademecum, tienen el fin de servir a los profesionales como guía de los síntomas estadísticamente más recurrentes (ojo) en distintas enfermedades y problemas: esos problemas que llamamos “trastornos”.

Las guías y clasificaciones son accesibles: si no, no serían guías. Pero hay que saber leerlas, igual que los mapas. Por eso se insiste tanto en que tu diagnóstico no eres tú. No porque sea un bonito eslogan; sino porque la etiqueta diagnóstica nombra, pero no explica. Recoge elementos comunes en procesos personales.

Por ello, no es conveniente limitar la complejidad de cualquier persona a una etiqueta diagnóstica. Porque es limitar los posibles espacios desde donde puede enriquecer el mundo y relacionarse con la vida.

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  • ¿Es una copa, o son dos caras? ¿Son personas hechas de frutas? ¿Has buscado alguna vez caras en las vetas de la madera, o figuras en el gotelé? Bienvenido a una experiencia medio consciente de tus heurísticos. Heurístico, o la capacidad de nuestro maravilloso cerebro de completar la información que no está clara, que “no se sabe muy bien qué es”, para darle un significado con mayor sentido.

Y en esta habilidad para rellenar huecos y omisiones es donde nacen los sesgos. ¿La diferencia? No demasiada: hablamos de “estar sesgado” cuando sabemos que una persona se encuentra predispuesta a interpretar y manejar esa información de una manera concreta, con un estilo que prevalece por encima de otros posibles.

La forma que toman los sesgos tiene que ver con varios aspectos del procesamiento cerebral de la información: influyen las emociones del momento, los aprendizajes previos de situaciones similares, nuestro sistema de creencias y valores o las características de la situación que más nos llaman la atención, entre otros. Y, por supuesto, nuestros sesgos cobrarán más relevancia cuanto más confusa, o incompleta, se nos presente la información: porque todo hueco de información, nuestro cerebro tratará de rellenarlo con conocimientos de “cosecha propia”.

Por este motivo, es fundamental contrastar esas impresiones que no nos cuadran, no entendemos o nos generan emociones intensas de ira, enfado o tristeza, por ejemplo. Porque, ante la duda, ya se cuidará nuestro cerebro de devolvernos una respuesta; una respuesta acertada… o no 😉.

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COLABORACIONES

Tratamiento On-line

Ofrecemos ayuda psicológica online para personas con dificultades horarias, problemas de movilidad o cualquier otra circunstancia que les impida acudir a nuestro centro.

Desde casa, las consultas de psicología online siguen la misma línea de intervención que las sesiones presenciales. El sistema es fácil e intuitivo.

Se ha demostrado científicamente que la ayuda psicológica online, realizada con la misma calidad que una consulta normal, tiene validez clínica.

Nuestro protocolo se adapta a la guía nacional de tratamientos on-line del Colegio Oficial de Psicólogos (COP, 2017).

Estaremos encantados de ayudar.

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Otros Servicios

TALLER DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS LABORAL PARA PERSONAL SANITARIO

Los profesionales sanitarios, encargados del cuidado de nuestra salud, actualmente desempeñan una labor en la cual la interacción de una elevada carga de trabajo junto con unas condiciones, en muchas ocasiones deficitarias, dan como resultado un enorme desgaste emocional.  Este sector ha sido uno de los más golpeados en la pandemia por la Covid-19, y el que, desde entonces, arrastra importantes consecuencias que afectan a su bienestar laboral y, en el peor de los casos, a su salud mental y física.

Por ello, desde Cuarzo Psicología ofertamos un taller de 4 horas de duración para la reducción y manejo del estrés en el ámbito laboral dirigido a todo tipo de personal sanitario (Enfermeros, médicos, auxiliares, fisioterapeutas, etc.), donde se pretende abordar de forma teórico-práctica, y desde una perspectiva cognitivo-conductual, los siguientes aspectos: psicoeducación acerca del estrés, influencia del pensamiento en nuestras emociones, gestión del tiempo, técnicas de desactivación, etc., así como otros aspectos más concretos como el síndrome de burnout o el estrés postraumático derivados de situaciones excepcionales como la vivida en época de pandemia.

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PREPARACIÓN ENTREVISTA PERSONAL CFSE

Ofrecemos un servicio para la preparación de la entrevista personal en el acceso a oposiciones de Cuerpos y Fuerzas de Seguridad del Estado, como Policía Nacional o Guardia Civil, con el fin de desarrollar aquellas habilidades y estrategias psicológicas necesarias para garantizar el mejor desarrollo posible en esta parte de la prueba de acceso. Se incluyen actividades como la cumplimentación, revisión y adecuado manejo del test de información biográfica o ‘BIODATA’, los simulacros de entrevista personal, un área específica de preguntas y situaciones complicadas, así como un módulo dedicado exclusivamente a la comprensión y manejo emocional que puede resultar muy útil en el desarrollo de la prueba.

 

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PROGRAMAS DE HABILIDADES SOCIALES

Las habilidades sociales se conciben como un conjunto de estrategias y aptitudes que nos permiten desenvolvernos en nuestro trato con otras personas en la vida cotidiana. Sabemos desde hace tiempo que disponer de una gama amplia y flexible de habilidades sociales es un factor de bienestar y protección frente al desarrollo de trastornos emocionales. Se trata de un área del comportamiento abordable y mejorable a través de un programa de entrenamiento en habilidades sociales.

En Cuarzo ofrecemos programas de intervención grupales tanto para adultos como para adolescentes y jóvenes. Se estructuran en cinco sesiones de dos horas de duración cada una, con una frecuencia quincenal, planteados desde un enfoque dinámico y práctico donde trabajamos las habilidades sociales más esenciales para el desarrollo y mejora de nuestra relación con los demás: habilidades para decir no, para poner límites, para defender nuestros derechos, para iniciar mantener y finalizar conversaciones, para hacer nuevas amistades, entre otras.

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